Le smagliature: un problema comune sia alle donne che agli uomini

Le smagliature, chiamate più propriamente “striae distensae”, sono alterazioni della superficie della pelle. Generalmente si manifestano sia negli uomini che nelle donne durante i periodi di crescita e di cambiamenti del corpo, come un aumento o una diminuzione di peso, e nella pubertà.

In questo articolo affrontiamo insieme le possibili cause delle smagliature, perché si formano e come prevenirle.

Infine, nel nostro Angolo del Benessere troverai una ricetta di un primo piatto a base di cereali e frutti di mare: gli Spaghetti integrali alla pescatora!

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Le smagliature, chiamate più propriamente “striae distensae”, sono alterazioni della superficie della pelle che interessano sia le donne che gli uomini. Generalmente si verificano durante i periodi di crescita e di cambiamenti del corpo, come un aumento o una diminuzione di peso, e nella pubertà.

Si presentano come striature longitudinali parallele tra di loro, localizzate:

• nelle donne: su glutei, esterno ed interno coscia, pancia e seno
• mentre negli uomini si manifestano, di solito, a livello della regione lombo-sacrale, sulla pancia, all’interno delle braccia e sui glutei. 

Inizialmente sono di colore rosa che, nella fase infiammatoria, vira al violetto, poi assumono con il tempo la tonalità madreperlacea, nella fase cicatriziale. 

La larghezza delle smagliature varia da pochi millimetri ad 1-2 cm mentre la loro lunghezza può superare i 15–20 cm.

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Quali sono le possibili cause che portano alla formazione delle smagliature?

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Le possibili cause sono molteplici ma le più ricorrenti sono*:

• la gravidanza, soprattutto tra il 6° e l’8° mese quando, a causa dell’aumento di peso, si rompono le fibre di collagene e di elastina
• l’obesità e il dimagrimento, dovuto ad un aumento o una diminuzione di peso repentino
• il fattore genetico, ovvero una predisposizione familiare 
• l’attività fisica, dovute all’aumento del tessuto muscolare
• i trattamenti medici, legati all’assunzione di corticosteroidi protratti per lungo tempo

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Come e perché si formano le smagliature?

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Il danno che generano le smagliature si compie a livello del derma: le fibre di collagene, elastiche e reticolari si rompono e la loro struttura ben organizzata perde la sua rigidità e consistenza. L’epidermide manifesta, attraverso le smagliature, ciò che è successo nel derma e l’esordio è in generale asintomatico, ma può essere accompagnato da una leggera sensazione di prurito o più raramente da bruciore e dolore.

La formazione delle smagliature si determina in tre fasi:

• fase infiammatoria: questa fase dura da alcuni mesi a 24 mesi, periodo nel quale la smagliatura assume un colore che va dal rosa al rosso intenso, causato dall’aumento di flusso di sangue. La superficie è ancora liscia ed è ancora trattabile con sostanze ad azione tonificante.
• fase cicatriziale iniziale: in questa fase inizia un processo atrofico e la stria diventa più sottile, assumendo un colore rosa pallido.
• fase cicatriziale definitiva: la stria diviene più sottile, assume un aspetto bianco, madreperlaceo o avorio. Non è possibile effettuare alcun trattamento curativo, ma solo migliorarne l’aspetto estetico e renderle meno visibili.

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Possiamo prevenire la comparsa delle smagliature?

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Certamente il fattore tempo rappresenta il rimedio migliore.

Per scongiurare o ritardare la comparsa delle smagliature è consigliabile:

• una dieta povera di grassi saturi e ricca di verdure, cereali integrali, legumi contenenti vitamine, sali minerali e proteine può contribuire ad evitare il sovrappeso e a tonificare la pelle. Tra la frutta non bisogna trascurare gli agrumi che contengono vitamina C, capace di prevenire l’ossidazione delle cellule e la degenerazione del collagene
• bere molta acqua, almeno 1,5 litri al giorno, che aiuta a mantenere la pelle idratata ed elastica, e applicare cosmetici come il Day&Night Gel che fornisce nutrimento intensivo, stimola la rigenerazione cellulare e promuove la guarigione
• praticare attività sportiva come allenamento quotidiano
• evitare di indossare abiti stretti che ostacolano il deflusso della circolazione
• non fumare

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Nell’angolo del benessere parliamo di: Mangiare Sano!

Oggi ti propongo una ricetta facile per 4 persone a base di:

• cereali integrali, che aumentano i livelli di vitamina E, essenziale per ristrutturare la pelle, e
• frutti di mare, ricchi di acidi grassi essenziali omega 3, che aiutano a mantenere la funzione di barriera e a prevenire la secchezza della pelle. 

**Ricetta: Spaghetti integrali alla pescatora

Ingredienti: 

– 320 gr di spaghetti integrali 

– 1 kg di frutti di mare misti

– 1 spicchio d’aglio 

– 4 cucchiaini di vino bianco 

– 4 cucchiaini di olio extravergine di oliva

– peperoncino

– prezzemolo tritato

– un pizzico di sale (se possibile meglio evitarlo del tutto)

Procedimento:

Lava e scola i frutti di mare. Mettili in una padella antiaderente con l’aglio, il prezzemolo, il vino e il peperoncino.

Copri e fai cuocere a fuoco vivace finchè si aprono, poi sgusciali e immergili nel liquido di cottura precedentemente filtrato.

Lessa la pasta al dente, condiscila con i frutti di mare e il loro sughetto, aggiungi una manciata di prezzemolo tritato e l’olio.

Mescola il tutto, servilo a tavola e gustalo con la tua famiglia!

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Fonti:

*Dermatologia cosmetologica di Leonardo Celleno

**Beauty Food di Nicola Sorrentino e Pucci Romano